En stor del av verden deltar i en form for spill – hvert år. Det å spille kan ha mange positive effekter på helsen så lenge det ikke tar overhånd selvfølgelig. Som rekreasjon, er gaming, enten det er via laptopen eller konsoll, perfekt for å stresse ned og få tankene over på noe annet. Så lenge et spill, enten det er til Playstation, VR spill, nettcasinoer, eller hva det skulle være, har en positiv effekt på humør og velvære, kan det faktisk gi god effekt.
All forskning peker mot at spill som en hobby, har mange gode effekter, på den mentale helsen og kan motvirke stress og mange andre sykdommer. Så lenge det spilles med måte selvfølgelig. Med en gang spillingen tar overhånd i dagligdagen, er det et faresignal om at du er ved å miste kontrollen.
Får deg i godt humør
Små Spill, som Angry Birds, og andre mobilspill kan få deg i godt humør og motvirke stress og angst. Spill kan også stryke våre kognitive evner, fordi vi bli utfordret og hjernen må løse vanskelige oppgaver.
Det gode humøret kan komme av å vinne eller bare utfordringen i seg selv. Dette gjelder ikke bare mobilspill, men alle typer spill, og er også derfor spill we så populært blant både barn og voksne. Her er det store ulikheter i hva som gir oss glede, og det er enormt mange spill på markedet i dag, i alle former og farger.
Mestringsfølelse
Å spille kan gi deg en mestringsfølelse, fordi du klarer å vinne. Spesielt når du spiller mot andre kan dette gi mening, og er et kjent fenomen i forskningsmiljøer.
Mestringsfølelsen kommer av at du klarer å vinne, og det gang på gang. Det er også slik spillene er bygget opp, for at du skal oppleve en slik mestringsfølelse, som vil gjøre du vil spille igjen. Det at du kan prøve deg igjen og igjen, gjør at denne følelsen blir ekstra stor når du først lykkes med å vinne eksempelvis, eller å løse oppgaver i spillet.
Sosialt med spill
Spill er også sosialt. Spesielt i de siste årene, er spill hvor du spiller mot andre mer normen enn noe annet, og ikke minst sosialt. Her er det mange eksempler på mennesker, som i mange andre sammenhenger henger etter sosialt, men som får utløp når de spille rmot andre på nett. Dette er fordi her kan de være hvem de vil være, uavhengig av utseende, språklige funksjoner og eller sosiale koder, som kan være annerledes på nett.
Når spillingen blir et problem
Når spillingen blir et problem, er det selvfølgelig ikke en positiv ting å gjøre. I enkelte tilfeller kan faktisk spilling ha en negativ effekt på helsen, noe som skyldes overdreven bruk av denne typen aktivitet. Spesielt spill som koster penger kan hurtig påvirke den mentale helsen i negativ forstand. Da er det lurt å ta en pause fra spillingen, noe som gjelder alle, enten det er barn, ungdom eller voksne personer. Dette kan faktisk gjelde spill du aldri hadde trodd kunne bli et problem for den enkelte.
