Har du også lagt merke til at alle sier at sex er så sunt? Kanskje du begynner å tenke at det er noe i det? For det er nemlig det! Sex er utrolig sunt for både ens mentale helse og ens fysiske helse. Hva er det egentlig som gjør sex så sunt?
Psykiske fordeler ved sex
Heldigvis er det mange mentale fordeler ved å ha sex. For det første er sex bra mot stress, noe som dessverre rammer flere og flere nordmenn. Kanskje du har en presserende oppgave på jobben eller en eksamen som fyller for mye og tar bort alt overskuddet ditt? Ved å dyrke god sex kan man lett bli kvitt stress, ettersom sex frigjør lykkehormoner til kroppen din slik at du slapper bedre av. Det kan være mange årsaker til at man ikke har sex. Kanskje parforholdet har blitt for rutinepreget, eller kanskje man ikke har noen fast sexpartner. Hvis du er en av de som er alene eller befinner deg i et parforhold som trenger en seksuell gnist, er det masse hjelp og inspirasjon å få her på Lovebuddy.no.
Sex senker også stresshormonnivået, så vel som blodtrykket, i kroppen din, slik at du kan få flere stressfrie dager. I tillegg kan sex lindre smerte og forhindre depresjon. Hvis du har hodepine eller føler deg litt mer opprørt enn vanlig, kan sex være løsningen. Det er fordi nivået av kroppens naturlige “antidepressiva”, serotonin, stiger i kroppen etter sex. Under sex og intimitet kommer det humørsvingende hormonet oxytocin også inn i spillet, noe som gir deg flere lykkelige stunder og dager.
Fysiske fordeler ved sex
Heldigvis er det i tillegg til de mentale fordelene også mange fysiske fordeler med å ha sex. For det første gir sex deg et godt og sunt hjerte. Studier har vist at personer som har sex to eller flere ganger i uken, har lavere risiko for å få hjerteproblemer enn de som ikke har sex så ofte.
Samtidig senker et vanlig sexliv blodtrykket, som igjen motvirker hjerteproblemer og reduserer risikoen for hjertestans. For det andre trener du faktisk underlivet ved å ha sex – spesielt for kvinner som virkelig har fordel av å trene både underliv og skjede regelmessig. Kvinner som har sex, har ofte også lettere orgasmer når de trener kroppen sin for å kunne fange signalene om nytelse bedre og bedre.
Så sex er bra for både kropp og sjel, så bare kom i gang og nyt det.
