Å snakke om seksualitet blir heldigvis stadig mer vanlig, men temaer som seksuell helse kan fortsatt være vanskelig for mange. Det finnes imidlertid ingen grunn til å skamme seg over dette. Her er noen tips for å bryte det sosiale tabuet rundt seksuell helse, slik at du kan ta best mulig vare på din egen helse.
Ha åpne og ærlige samtaler med partneren din
Mange synes det kan være flaut å ta opp temaer om seksuell helse med partneren sin. Likevel er dette grunnleggende for å bygge tillit i relasjonen. Å dele tanker om seksuell helse er like viktig som alle de hyggelige tingene dere gjør sammen, som å se filmer, spille spill, eller henge med venner.
Det er essensielt å kunne snakke om viktige emner som går utover felles interesser. Her er noen forslag til hva dere kan diskutere:
- Følelser og bekymringer knyttet til seksualitet
- Forhold til prevensjon og sikkerhet
- Helsetilstand og testing for kjønnssykdommer
Husk å sjekke deg
Det er mange som er klar over hvorfor du burde sjekke deg, men det kan være nyttig å repetere. Å ta vare på både din egen helse og helsen til partneren din er det viktigste. Regelmessige helseundersøkelser, særlig når man er singel, gir deg innsikt i din egen status og ansvar. Å vite om eventuelle infeksjoner er avgjørende for å opprettholde et tillitsfullt seksuelt forhold.
Ubehandlede seksuelt overførbare infeksjoner kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert ufrivillig barnløshet ved tilstander som klamydia.
Bruk alltid kondom
Det er mange som velger bort kondom hvis partneren bruker p-piller eller annen prevensjon, men dette er ikke tilstrekkelig for å beskytte mot kjønnssykdommer. Kondomer er essensielle, spesielt hvis man har flere partnere. I Norge kan man til og med bestille gratis kondomer, så det finnes ingen unnskyldning for å ikke bruke dem. Hvis det føles vanskelig å insistere på kondombruk, tenk over dette: Vil du være sammen med noen som ikke tar helsen din på alvor? Å bruke kondom er en handling av ansvar, og det blir lettere å insistere på når man ser det som et tiltak for å ta vare på sin egen helse.
