Dårlig økonomi og mental helse

I disse Corona-tider kan privatøkonomien få en nedgang, på grunn av permiteringer, mindre oppdragsmengder og ellers lav omsetning, i enkelte bransjer. Det er ingen som går helt upåvirket av situasjonen i verden, noe som gjelder absolutt alle – uansett hvor på lønnsstigen vi ellers befinner oss. 

Småbedrifter var ekstra utsatt i starten av 2020, men nå som vi beveger oss mot slutten, er det tydelig at til og med de største bedriftene, som var mest rustet, også sliter med å holde å ansatte. Denne utviklingen kan påvirke oss enkeltmennesker, som står midt opp i det hele, og mange mister inntekten sin – og må over på dagpenger eller sosialhjelp.

En ny hverdag er det ikke alle som takler like godt. I denne artikkelen skal vi se på noen effekter av å gå arbeidsledig og ellers hvordan en dårligere økonomi kan påvirke oss. Har du muligheten er det smart å starte med sparingen. 

Stress er et vanlig symptom

Et vanlig symptom på dårlig økonomi er stress skal vi tro denne artikkelen i KK.Det kan forklares veldig enkelt. De som kjenner til Maslows behovspyramide, vet vi mennesker har noen basale og fysiologiske behov, før vi vil fokusere på selvrealisering. Hvis vi går opp stegene i denne pyramiden vil vi være tilfredse, men når det går andre veien, kan vi i verste fall oppleve en sterk stressreaksjon, som igjen kan føre til angst og depresjon.

Årsaken til at økonomi og disse behovene henger sammen, er rett og slett, at vi behøver penger til å kjøpe mat, tak over hodet og ellers alt annet som inngår i de mest basale behovene alle mennesker har. Hvis vi mister kontrollen over økonomien vår, er det en andel av oss som vil utvikle depresjon på grunn av dette.

Isolert sett, er ikke dette noe nytt, men når vi ser samfunnet oppleve dette i stor skala, som vi gjør i disse dager, er det grunn til bekymring – mener eksperter.

Hva du kan gjøre

Selv i en økonomisk dårlig situasjon kan du gjøre mange grep, for å ta tilbake kontrollen. Det siste du burde gjøre er å ta opp gjeld for å ha en kortsiktig løsning. Prøv heller å senke forbruket. Leier du? Ja, da kan det kanskje være på tide å flytte i noen billigere. Hvordan du best kan spare, vil være helt individuelt, men det kan ihvertfall lede til en trygghet i hverdagen, at økonomien er under kontroll. 

Du kan lese sparetips på tjenpengeronline.no hvor du også finner andre artikler relatert til privatøkonomi.

Profesjonell hjelp

I en vanskelig situasjon kan det for noen være uoverskuelig. Når stress og depresjon preger hverdagen ,er det noen gange nøldvendig med profesjonell hjelp. Dette kan du få henvisning til gjennom fastlege eller du kan kontakte NAV for videre veiledning i dette.

Jo tidligere du tar tilbake kontrollen og gjør noe med problemet, jo høyere sannsynlighet er det for at du vil bli kvitt stressfaktoren over tid. 

Fem gode råd for ansvarlig spilling

Vi belyser igjen et tema som trenger mer oppmerksomhet. Innlegget representerer forfatterens meninger alene.

Begrepet «ansvarlig spill» har blitt velkjent i casinoverdenen, og det er ikke uten grunn. Begrepet omhandler det å spille fornuftig, noe som er svært viktig når du spiller med ekte penger. De siste årene har spilling på nett – såkalt gambling – blitt stadig mer populært, og i takt med dette, har også flere fått økonomiske problemer. For å unngå økonomiske vanskeligheter bør du vite hvordan du spiller ansvarlig, så les gjerne videre og få noen gode råd. 

Ha kontroll på egen økonomi

Det viktigste du kan gjøre for å spille ansvarlig, er å ha kontroll på egen økonomi. Dette gjøres aller enklest ved å lage et månedlig budsjett – da får du raskt oversikten over dine månedlige inntekter, så vel som alle utgiftene du har per måned. Differansen mellom inntekter og utgifter speiler hvor mye du kan bruke på det du vil – gambling for eksempel – og da vet du at du ikke kan overskride dette beløpet. Å ha kontroll på økonomien kan virke komplisert, men det er enklere enn du tror å lage enkle månedsbudsjett

Spill hos seriøse aktører

Å spille ansvarlig handler i stor grad om å spille med så lav risiko som mulig. Det betyr at du må tenke over hvor du satser pengene dine. Et casino som ikke har sikkerheten i fokus, er ikke et sted du vil legge igjen personlige opplysninger eller egne penger. Sørg derfor for å sjekke at aktøren du spiller hos krypterer informasjonen din, samt at de er underlagt en lisens fra et godkjent lotteritilsyn. 

Sett innskuddsgrenser

Når du har funnet et casino som virker seriøst, må du sørge for å sette grenser for egen spilling. Det er lett å la seg rive med, og før du vet ordet av det, har 100 kroner blitt til 1 000 kroner. For å unngå dette, bør du sette innskuddsgrenser. De fleste casinoer tilbyr denne funksjonen, slik at du får bedre kontroll på egen spilling. Vil du finne et casino med slike sikkerhetstiltak iverksatt, kan du sjekke ut Casino Spesialisten – de lister opp flere gode alternativer.

Gi deg mens leken er god

Nordmenn er blant dem som har mest gjeld i verden. Det indikerer at vi er for dårlige når det kommer til personlig økonomi og for dårlige til å sette grenser. Derfor gjelder det for deg å være bevisst på egen økonomi, og å gi deg mens leken enda er god. Mange velger å spille «bare én gang til» igjen og igjen fordi spillingen går bra. Plutselig taper de og sitter igjen med skjegget i postkassa og tom lommebok. Du vil ikke havne der. 

Vær rasjonell 

Alt vi har nevnt ovenfor kommer deg til nytte når du spiller pengespill. Allikevel er det aller viktigste du kan gjøre å tenke rasjonelt. Mistenker du at du lar deg rive med og at du ikke helt har kontrollen? Stopp opp, ta en pause og klarne hodet. Da er det enklere å tenke rasjonelt. Og husk: Er du usikker på om du bør spille mer, er det kanskje en indikasjon på at det er på tide å gi seg.