Parhaimmillaan nettikasinot ovat mahtava tapa viettää vapaa-aikaa, rentoutua ja saada elämään sopivassa määrin jännitystä. Nettikasinoarvostelut paljastavat, minkälaisia pelipaikkoja nykyään on tarjolla – jokainen löytää taatusti juuri omaan makuunsa sopivimman kasinon.
Kun pelaaminen pysyy kohtuullisena, se on yksi parhaista keinoista nollata ajatukset ja samalla saada kenties myös kasinovoittoja. Suurimmalla osalla aikuisista homma toimiikin juuri näin: pelaaja hallitsee pelaamista eikä päinvastoin.
Joskus saattaa kuitenkin käydä toisin ja pelaaminen voi aiheuttaa sellaista riippuvuutta, joka vie pelaamisesta mielihyvän. Jos peleihin alkaa uppoutua liikaa, muut elämän osa-alueet kärsivät. Vaikeuksia saattaa tulla esimerkiksi taloudellisesti tai ihmissuhteissa.
Mikäli oma pelaaminen askarruttaa, asiaa kannattaa pysähtyä pohtimaan. Mitä aikaisemmassa vaiheessa peliongelman tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua. Kun vastaat seuraaviin kysymyksiin itsellesi rehellisesti (ja todellakin: rehellisesti!), saat testattua, onko sinulla mahdollisesti peliongelma.
Miltä pelaaminen sinusta tuntuu?
Pysähdypä hetkeksi miettimään, millaisia tunteita sinussa herää pelatessasi – ja erityisesti pelaamisen jälkeen. Pelihetkellä adrenaliini virtaa ja mielihyvä on voimakasta. Se kuuluu asiaan ja onkin yksi pelaamisen parhaista puolista.
Jos koet kuitenkin pelaamisen aikana tai heti sen jälkeen itsesi masentuneeksi, se saattaa paljastaa, että sinulla on peliongelma. Muita mahdollisia ongelmasta kieliviä tunteita ovat esimerkiksi ahdistus, syyllisyys ja häpeä.
Mikäli tunnet tarvetta piilotella pelaamista läheisiltäsi, voi olla, että pelaaminen on mennyt liiallisuuksiin. Ongelmapelaamisen tyypillinen merkki on se, että pelaaja itse vähättelee läheisilleen pelaamista ja sanoo heidän liioittelevan, mikäli he ilmaisevat huolensa asiasta. Samaan aikaan pelaaja kuitenkin tietää syvällä sisimmässään, että oma pelaaminen ei enää ole hallinnassa.
Pelaaminen saattaa lisätä ja pahentaa kireyttä ja stressiä, jos se ei ole enää kohtuullista. Silloin seurauksena voi olla riitoja, salailua, vaitonaisuutta ja yleistä pahoinvointia. Kannattakin yrittää kysyä itseltään mahdollisimman rehellisesti, onko pelaaminen säilynyt hauskana ajanvietteenä, vai onko mukaan hiipinyt negatiivisempia sävyjä.
Onko talous hallinnassa?
Pelaaminen vaikuttaa yleensä suoraan henkilökohtaiseen talouteen ainakin jonkun verran. Parhaimmillaan nettikasinoilta voi tahkota suuriakin summia ja huikeimmillaan elämä voi muuttua kokonaan jättipotin ansiosta. Toisaalta pelaaminen voi romuttaa talouden, mikäli se riistäytyy hallinnasta.
Pelaamisessa kannattaa aina pitää mielessä nyrkkisääntö, jonka mukaan ikinä ei kannata pelata enempää kuin on valmis pahimmassa mahdollisessa tapauksessa häviämään. Ajatus voi tuntua melko karulta, mutta se on samaan aikaan totista totta.
Jos haluat testata, onko sinulla taipumusta ongelmapelaamiseen, mieti, kuinka helppoa sinun on noudattaa yllä olevaa sääntöä. Jos toivot jatkuvasti, että pelaaminen ratkaisee taloushuolesi, pelaaminen ei valitettavasti ole enää aivan terveellä pohjalla.
Mikäli huomaat käyttäväsi pelaamiseen jatkuvasti yhä suurempia summia ja sinun on vaikea pysyä budjetissa, on hyvä pitää itsensä kanssa rehellinen tilannekatsaus. Peiliin katsomisen paikka on myös, jos huomaat lainaavasi rahaa pelaamista varten tai käyttäväsi pelaamiseen myös sellaista rahaa, joka oli tarkoitettu aivan muihin asioihin.
Yksi ongelmapelaamisen merkki on myös se, että ummistaa silmänsä siltä, kuinka paljon rahaa pelaamiseen todellisuudessa kuluu. Kun käytettyjä summia ei halua myöntää itselleen, pelaaminen on todennäköisesti jo riistäytynyt käsistä tai ainakin vaarassa lipsahtaa siihen suuntaan. Jokaisen pelaajan on syytä tehdä rehellinen tilannearvio talletuksista ja kotiutuksista säännöllisesti.
Jos yrität voittamalla pakonomaisesti ja jatkuvasti saada paikattua aikaisempia tappioita, saatat olla peliongelmainen. Samaan ongelmavyyhtiin kuuluu ajatus siitä, että kun harjoittelet ja yrität vielä vähän enemmän, tappioputki kääntyy voitoiksi ja samalla pelaamiseen liittyvät huolet häviävät.
Onko lopettaminen vaikeaa?
Yksi hyvä mittari sille, onko pelaamisesta kehkeytynyt ongelma, on miettiä, kuinka helposti saat pelaamisen lopetettua. Pystytkö pistämään koneen tai puhelimen kiinni silloin kun suunnittelit, vai venähtävätkö pelit paljon pidemmiksi? Entä pystytkö lopettamaan siinä vaiheessa, kun huomaat, että olet kuluttanut sen summan kuin olit pelaamiseen varannut?
Jos lopettaminen suunnitelmien mukaan tuntuu helpolta, ei pelaamisen kanssa todennäköisesti ole ongelmaa. Jos taas ajattelet, että jatkat vielä vähän ja yhtäkkiä huomaat kadottaneesi ajantajun, saattaa hyvin olla, että pelaaminen ei enää ole aivan hallinnassa
Pelaaminen voi olla ongelma, jos…
- Pelaamista tekee mieli jatkaa yli itse asetettujen rajojen, jotka liittyvät esimerkiksi ajan tai rahan käyttöön.
- Läheiset huomauttelevat, että käytät pelaamiseen liikaa aikaa tai rahaa, vaikka olisitkin itse asiasta eri mieltä.
- Vähättelet mielessäsi rahasummia, joita käytät pelaamiseen.
- Mielesi täyttyy häpeällä ja syyllisillä ajatuksilla, kun pohdit omaa pelaamistasi.
- Joudut lainaamaan pelaamista varten rahaa, jonka uskot voivasi maksaa takaisin, kun tappiot kääntyvät voitoiksi.
Vaikuttaako pelaaminen arkeesi liikaa?
Testaa, onko rahapelaaminen ongelma, miettimällä kaunistelematta, miten pelaamisesi vaikuttaa tavalliseen arkielämääsi. Jos peliaika haukkaa liian suuren osan vuorokauden tunneista, voi käydä niin, että esimerkiksi töihin tai opiskeluun käytettävä aika jää liian pieneksi. Vaarana on myös, että töihin tai opiskeluun ei pysty keskittymään kylliksi, jos peliasiat valtaavat ajatukset.
Mikäli pelatessa menettää ajantajunsa, voi käydä niin, että vuorokausirytmi sekoittuu. Unen saaminen voi häiriintyä, samoin säännöllinen syöminen sekä ulkoiluun ja liikuntaan varattu aika. Läheiset saattavat jäädä vähemmälle huomiolle, sillä fakta on, että vuorokauden tunnit eivät lisäänny, vaikka pelaaminen lisääntyy.
Arkea voivat haitata myös pelaamisesta seuranneet fyysiset oireet. Näitä saattavat olla vaikkapa erilaiset lihasjännitykset ja selkäsärky, päänsärky ja niskajumitukset. Myös unettomuudesta seuraa elimistölle stressitila, joka vaikuttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Onko mielialasi alavireinen?
Lähes kaikki muistavat, miten hyvältä on alun perin tutunut voittaa pelissä, olipa kyseessä sitten suuri tai pienempi voitto. Mikäli pelaaminen alkaa muodostua ongelmaksi, mielihyvän tunne voitoista ensin laimenee ja sitten vähenee. Pelaamisen ilo alkaa kadota salakavalasti.
Sama alavireinen mieliala alkaa vähitellen vallata ajatuksia laajemmin, ja ilon tunnetta on vaikea löytää oikeastaan enää mistään. Innostuminen on haastavaa ja elämälle on vaikea löytää merkitystä. Tutkimusten mukaan peliongelmasta seuraa masennus- ja ahdistusoireita, jotka voivat olla hyvinkin vakavia ja lamata toimintakyvyn.
Ongelmapelaamista voi testata myös muilla kysymyksillä
Hyvän ja luotettavan nettikainon tunnistaa siitä, että se on sitoutunut vastuullisen pelaamisen edistämiseen, eli se haluaa omalta osaltaan olla mukana torjumassa ongelmapelaamista. On tärkeää, että kasino tarjoaa konkreettisia työkaluja ongelmapelaamisen rajoittamiseksi. Näitä ovat esimerkiksi erilaiset aika-, talletus- ja panosrajat.
Vastuulliset kasinot tarjoava usein joukon itsearviointikysymyksiä, joiden avulla voit tutkia, olisiko tällaisten työkalujen käyttöön ottamisesta kohdallasi apua. Kysymykset ovat joka kasinolla hiukan erilaisia, mutta joka paikassa ne muistuttavat edellä esitettyjä kysymyksiä.
Erityisen tärkeää on vastata kysymyksiin täysin rehellisesti silloinkin, kun se ei tunnu aivan mukavalta. Tärkeintä on olla kaunistelematta tilannetta, sillä vain silloin on mahdollista saada tilanteesta realistinen kokonaiskuva. Vastaamiselle on hyvä varata rauhallinen ympäristö ja tarpeeksi aikaa.
Joillakin kasinoilla vastaukset pisteytetään tai niiden osalta lasketaan esimerkiksi, kuinka monta kyllä-vastausta joukkoon mahtuu. Toisilla kasinoilla kysymykset taas on ainoastaan listattu herättämään ajatuksia ja vastausten laskeminen ja luokittelu jää kunkin itsensä vastuulle.
Tyypillisimpiä kysymyksiä ovat esimerkiksi seuraavat:
- Käytätkö peleihin enemmän aikaa, rahaa tai energiaa kuin olit etukäteen suunnitellut?
- Nostatko panoksia häviön hetkellä sen sijaan, että laskisit niitä tai lopettaisit?
- Tuntuuko pelaaminen yhä useammin ahdistavalta sen sijaan, että saisit siitä nautintoa?
- Odotatko hetkiä, jolloin olet yksin ja pääset pelaamaan?
- Tuntuuko sinusta, että haluat avata heti koneen uudelleen ja jatkaa pelaamista, kun olet kerran lopettanut?
- Ovatko läheisesi huomautelleet sinulle pelitavoistasi tai siihen käyttämästäsi ajasta ja rahasta?
Jos testi näyttää, että olet peliriippuvainen
Jos testi näyttää, että sinulla on merkkejä ongelmapelaamisesta, ei kannata hätääntyä. Päinvastoin voi ajatella tilanteen hyviä puolia: asia on tiedossa ja nyt on mahdollista tehdä jotakin, että se korjaantuu ja muuttuu paremmaksi.
Kannattaa myös muistaa, että jokainen pelaaja on yksilö. Se, mikä on ongelmapelaamista sinulle, ei välttämättä ole sitä jollekulle muulle, ja päinvastoin. Ongelmapelaaminen voi olla myös monenlaista alkaen pelitavoista. Jotkut pelaavat mieluiten yksin, toiset seurassa. Jotkut takovat kolikkopelejä, toiset taas hakeutuvat pokerin tai ruletin pariin.
Ei ole vain yhtä tapaa olla ongelmapelaaja. Juuri siksi oma kokemus pelikäytöksen testaamisessa on kaiken a ja o, jotta jokainen löytää itselleen sopivan tavan vaalia kohtuupelaamista.
Mikäli olet testaamisenkin jälkeen epävarma siitä, onko pelaamisessasi viitteitä ongelmapelaamisesta, voit hyvin olla yhteydessä kasinon asiakaspalveluun, joka auttaa mielellään hahmottamaan tilannetta. Lähtökohtana pidetään usein sitä, että tilanteeseen on yleensä parempi puuttua hiukan liian aikaisin kuin liian myöhään.
Kun otat käyttöön vastuullisen pelaamisen työkaluja, tilannetta saattaa helpottaa, kun muistat, ettet välttämättä joudu käyttämään niitä ikuisesti. Ongelmapelaaminen liittyy usein elämän taitekohtiin ja haastaviin tilanteisiin. Kun näistä selviää, pelaaminen saattaa jälleen pysyä hallinnassa helpommin myös omin voimin.
Peliongelma? Et ole yksin
Testien osoittama peliongelma koetaan usein häpeällisenä asiana, jota pitää salailla muilta ihmisiltä. Niin ei kuitenkaan kannata ajatella. Ongelmapelaaminen on yllättävän yleistä. Vaikka se on tavallisinta nuorten miesten keskuudessa, peliongelmasta kärsivät kaiken ikäiset ihmiset, sekä miehet että naiset eri tuloluokissa.
Apua on myös tarjolla ja mm. peluuri.fi on erikoistunut auttamaan peliongelmaisia monien vuosien kokemuksella.
Suomessa on yli 125 000 ihmistä, jotka kärsivät rahapeliongelmista, joten asiaa ei todellakaan kannattaisi peitellä. Päinvastoin: mitä avoimemmin peliriippuvuudesta puhutaan, sitä helpompi siihen on puuttua ja säilyttää pelaaminen hauskana ajanvietteenä ja harrastuksena.
Heitä, joita rahapeliongelma koskettaa mutkan kautta, on vielä huomattavasti enemmän. Yli 700 000 suomalaisella on joku läheinen, joka kärsii jonkinlaisista rahapeliongelmista. Peliriippuvuudet vaikuttavat siis todella suureen joukkoon ihmisiä.
Peliongelmaisen on hyvä muistaa myös lohdullinen ajatus siitä, että suurin osa ihmisitä pelaa kohtuudella, ja se on mahdollista jokaiselle. Silloin pelaaminen ei aiheuta haittavaikutuksia sen enempää pelaajalle kuin hänen läheisilleenkään ja peleistä saa irti jännitystä ja viihdettä juuri, kuten kuuluukin.
