Gravid? viktige ting å tenke på

Gravid? viktige ting å tenke på

Når dere blir gravide for første gang, er dette en ny situasjon, som kan ta pusten fra de fleste. Det å se en positiv graviditetstest, og videre få barn er en fantastisk opplevelse. Instinktene våre er noen ganger sterkere enn vi tror, noe som gjør vi vet instinktivt hva som er best for barnet. Men for noen, kan det være en utfordring å ha lage ting på plass. Derfor, har vi laget en listen sjekklistem, som nybakte foreldre kan bruke til å forberede seg best mulig på den nye familie utvidelsen. Å få barn er en forpliktelse, som varer i hvert fall til barnet blir myndig og voksen, og det er tidkrevende.

Dette vil ofte bety du må gi avkall på mange ting her i livet ,som eksempelvis å gå på byen hver helg, shoppe bunnløst, spille x-box og Casino på nett. Så hvis du ikke er kommet så langt allerede, er det kanskje ikke så dumt å nyte øyeblikkene du har, før den nye tilværelsen kommer. Det har heller aldri vært enklere å sette inn penger på casino, og prøve lykken – det kan også være du vinner den store gevinsten så du slipper å tenke på kostnadene, som vi beskriver i denne artikkelen.

Babyer trenger klær – mye klær

Babyer vokser grasalt fort, og dere vil ha behov for å skifte størrelse løpende, etter hvert som babyen vokser. Dette kan bli en stor utgift, for selv de mest bemidlede, men har du muligheten, kan du unngå å benytte deg av betalingskortet alt for ofte. Ta heller tak i familie og venner, eventuelt legg et oppslag på sosiale medier eller på finn.no. Det er mange som er i samme situasjon som dere, og det er ofte mulighet for å få babytøy helt gratis – det er også bra for miljøet!

Barnevogn og seng

Barnevogn og barneseng er et must. Her slipper du å skifte ut like ofte som klærne – heldigvis, fordi det er først når barnet blir et par år gammel du trenger en sittevogn. Dette er selvfølgelig avhengig fra baby til baby.

En barnevogn koster fort mange tusen kroner, men også her kan det lønne seg å kikke etter brukt. En vogn og seng er uansett et must, og familier med mindre penger mellom hendene, kan noen ganger søke om støtte til slike utgifter.

Bryst eller morsmelkserstatning?

Mammaer kan ofte føle på et vanskelig valg, når de skal velge mellom bryst eller morsmelkerstatning. Dette er en evigvarende diskusjon, men for noen er det simpelthen ikke et valg, av biologiske årsaker. Etter det har blitt foreldre, vil dere få møter på helsestasjonen hvor barnet blir målt, veid og dere kan få veiledning til hvordan dere best mulig kan gi barnet næring og trygghet.

Morsmelkserstatning gir barnet alle de næringsstoffene den behøver, til å vokse, men det er ikke uten en pris. WHO og Helse Norge anbefaler naturlig morsmelk fremfor erstatningsprodukter, fordi “ekte vare” inneholder hormoner og det å være nærme mor gir barnet en trygghet – noe som er fra naturens side.

Husk dine rettigheter

Alle nybakte foreldre har rettigheter. Det kan være dere kan ta ut foreldrepermisjon (gjelder far og mor) eller dere kan få en engangsstøtte. Dette er avhengig av flere faktorer, og mest hvilken jobbsituasjon begge foreldrene er i, om dere bor sammen og mer. Her kan dere ta kontakt med NAV ,for mer informasjon og veiledning. Slik støtte kan beløpe seg i mange tusen kroner, noe som komemr god med når dere skal gå til innkjøp av klær, seng, vogn, mat, flasker og alle andre utgifter som ofte blir til store beløp for de fleste.

Spill kan forbedre din helse

Spill kan forbedre din helse

Har du noen gang lurt på om du får bedre helse av å spille? Vel, da er du nok ikke alene. Det finnes mange måter som gjør at spill kan forbedre din helse. Stort sett er det snakk om spesifikke sjangere, men dette varierer fra person til person.

Hva og hvordan du vil forbedre din helse er også med på å avgjøre hvilke typer spill som vil passe for deg. Her er det et hav av spill å velge mellom, og din helse bør komme først i køen. Derfor bør du begi deg ut på spilling allerede i dag!

Spill kan forbedre din helse

Få bedre hjernehelse ved spesifikke spill

Det finnes mange spill du kan få bedre hjernehelse av. Et eksempel kan være spill på konsoller som Lego Worlds og Minecraft. Alternativet er casino, hvor mange må tenke mer komplekst enn konsollspill for hver eneste runde.

Eksempelvis kan Casino spill hjelpe deg til å få en bedre hjernehelse. Her kan du prøve deg frem på alt fra live casino til odds som gir deg en forbedring av din hjernehelse. Så lenge du trimmer hjernen med å tenke mer komplekst, vil du kunne få bedre hjernehelse.

Utvikle gode egenskaper som påvirker din helse

Du kan enkelt utvikle gode egenskaper ved å spille som igjen vil påvirke din totale helse, og ikke minst din hjernehelse. Hjernen er komplekst og veldig sårbar for dårlig input. Derfor bør du alltid mate den med gode opplevelser.

Slike gode opplevelser får du ved å opprettholde energinivået ditt gjennom dagen. Du bør ta din daglige dose med vitaminer som jern og samtidig spille ulike spill du er komfortabel med.

Prøv ulike spill

God hjernehelse påvirkes av en rekke faktorer, men det mest åpenbare er nok å prøve ulike spill først og fremst. Hva menes med dette? Jo, det er så enkelt som at du utforsker hvilke spill du er komfortabel med og som du kan lære av.

Det er mange sjangere innenfor videospill du kan lære mye av og samtidig opprettholde god hjernehelse. Det er fint dersom man også kombinerer dette med casino spill i hverdagen.

Spill kan forbedre din helse

Spill med måte

Det kan være greit å ha i bakhodet at du ikke må overdrive spilling. Som sagt er det slik at for mye av det gode kan ha en negativ ringvirkning på folk. Uansett om det er for mye av mat eller for mye av spilling.

Vær sikker på at du setter en daglig begrensning for nøyaktig hvor mye tid du skal bruke på dette og forhold deg til det. På den måten kan du spille med god samvittighet hver dag.

Lær mer om hjernehelse på nett

Ønsker du god hjernehelse? Da bør du prøve ulike spill, men også utforske hvordan du kan utvikle dette ved hjelp av informasjon på nett. Det finnes en rekke steg man kan ta.

Alt handler om ulike nivåer man velger å sette seg selv inn i ved spilling, og det er ikke noe annerledes for deg heller. Begi deg derfor ut i spillverdenen for god hjernehelse i dag!

Dårlig økonomi og mental helse

Dårlig økonomi og mental helse

I disse Corona-tider kan privatøkonomien få en nedgang, på grunn av permiteringer, mindre oppdragsmengder og ellers lav omsetning, i enkelte bransjer. Det er ingen som går helt upåvirket av situasjonen i verden, noe som gjelder absolutt alle – uansett hvor på lønnsstigen vi ellers befinner oss. 

Småbedrifter var ekstra utsatt i starten av 2020, men nå som vi beveger oss mot slutten, er det tydelig at til og med de største bedriftene, som var mest rustet, også sliter med å holde å ansatte. Denne utviklingen kan påvirke oss enkeltmennesker, som står midt opp i det hele, og mange mister inntekten sin – og må over på dagpenger eller sosialhjelp.

En ny hverdag er det ikke alle som takler like godt. I denne artikkelen skal vi se på noen effekter av å gå arbeidsledig og ellers hvordan en dårligere økonomi kan påvirke oss. Har du muligheten er det smart å starte med sparingen. 

Stress er et vanlig symptom

Et vanlig symptom på dårlig økonomi er stress skal vi tro denne artikkelen i KK.Det kan forklares veldig enkelt. De som kjenner til Maslows behovspyramide, vet vi mennesker har noen basale og fysiologiske behov, før vi vil fokusere på selvrealisering. Hvis vi går opp stegene i denne pyramiden vil vi være tilfredse, men når det går andre veien, kan vi i verste fall oppleve en sterk stressreaksjon, som igjen kan føre til angst og depresjon.

Årsaken til at økonomi og disse behovene henger sammen, er rett og slett, at vi behøver penger til å kjøpe mat, tak over hodet og ellers alt annet som inngår i de mest basale behovene alle mennesker har. Hvis vi mister kontrollen over økonomien vår, er det en andel av oss som vil utvikle depresjon på grunn av dette.

Isolert sett, er ikke dette noe nytt, men når vi ser samfunnet oppleve dette i stor skala, som vi gjør i disse dager, er det grunn til bekymring – mener eksperter.

Hva du kan gjøre

Selv i en økonomisk dårlig situasjon kan du gjøre mange grep, for å ta tilbake kontrollen. Det siste du burde gjøre er å ta opp gjeld for å ha en kortsiktig løsning. Prøv heller å senke forbruket. Leier du? Ja, da kan det kanskje være på tide å flytte i noen billigere. Hvordan du best kan spare, vil være helt individuelt, men det kan ihvertfall lede til en trygghet i hverdagen, at økonomien er under kontroll. 

Du kan lese sparetips på tjenpengeronline.no hvor du også finner andre artikler relatert til privatøkonomi.

Profesjonell hjelp

I en vanskelig situasjon kan det for noen være uoverskuelig. Når stress og depresjon preger hverdagen ,er det noen gange nøldvendig med profesjonell hjelp. Dette kan du få henvisning til gjennom fastlege eller du kan kontakte NAV for videre veiledning i dette.

Jo tidligere du tar tilbake kontrollen og gjør noe med problemet, jo høyere sannsynlighet er det for at du vil bli kvitt stressfaktoren over tid.