oktober 2020 - Selvsjekk

Spill har positive effekter på helsen

En stor del av verden deltar i en form for spill – hvert år. Det å spille kan ha mange positive effekter på helsen så lenge det ikke tar overhånd selvfølgelig. Som rekreasjon, er gaming, enten det er via laptopen eller konsoll, perfekt for å stresse ned og få tankene over på noe annet. Så lenge et spill, enten det er til Playstation, VR spill, nettcasinoer, eller hva det skulle være, har en positiv effekt på humør og velvære, kan det faktisk gi god effekt.

All forskning peker mot at spill som en hobby, har mange gode effekter, på den mentale helsen og kan motvirke stress og mange andre sykdommer. Så lenge det spilles med måte selvfølgelig. Med en gang spillingen tar overhånd i dagligdagen, er det et faresignal om at du er ved å miste kontrollen.

Får deg i godt humør

Små Spill, som Angry Birds, og andre mobilspill kan få deg i godt humør og motvirke stress og angst. Spill kan også stryke våre kognitive evner, fordi vi bli utfordret og hjernen må løse vanskelige oppgaver.

Det gode humøret kan komme av å vinne eller bare utfordringen i seg selv. Dette gjelder ikke bare mobilspill, men alle typer spill, og er også derfor spill we så populært blant både barn og voksne. Her er det store ulikheter i hva som gir oss glede, og det er enormt mange spill på markedet i dag, i alle former og farger.

Mestringsfølelse

Å spille kan gi deg en mestringsfølelse, fordi du klarer å vinne. Spesielt når du spiller mot andre kan dette gi mening, og er et kjent fenomen i forskningsmiljøer.

Mestringsfølelsen kommer av at du klarer å vinne, og det gang på gang. Det er også slik spillene er bygget opp, for at du skal oppleve en slik mestringsfølelse, som vil gjøre du vil spille igjen. Det at du kan prøve deg igjen og igjen, gjør at denne følelsen blir ekstra stor når du først lykkes med å vinne eksempelvis, eller å løse oppgaver i spillet.

Sosialt med spill

Spill er også sosialt. Spesielt i de siste årene, er spill hvor du spiller mot andre mer normen enn noe annet, og ikke minst sosialt. Her er det mange eksempler på mennesker, som i mange andre sammenhenger henger etter sosialt, men som får utløp når de spille rmot andre på nett. Dette er fordi her kan de være hvem de vil være, uavhengig av utseende, språklige funksjoner og eller sosiale koder, som kan være annerledes på nett.

Når spillingen blir et problem

Når spillingen blir et problem, er det selvfølgelig ikke en positiv ting å gjøre. I enkelte tilfeller kan faktisk spilling ha en negativ effekt på helsen, noe som skyldes overdreven bruk av denne typen aktivitet. Spesielt spill som koster penger kan hurtig påvirke den mentale helsen i negativ forstand. Da er det lurt å ta en pause fra spillingen, noe som gjelder alle, enten det er barn, ungdom eller voksne personer. Dette kan faktisk gjelde spill du aldri hadde trodd kunne bli et problem for den enkelte.

Fem gode råd for ansvarlig spilling

Vi belyser igjen et tema som trenger mer oppmerksomhet. Innlegget representerer forfatterens meninger alene.

Begrepet «ansvarlig spill» har blitt velkjent i casinoverdenen, og det er ikke uten grunn. Begrepet omhandler det å spille fornuftig, noe som er svært viktig når du spiller med ekte penger. De siste årene har spilling på nett – såkalt gambling – blitt stadig mer populært, og i takt med dette, har også flere fått økonomiske problemer. For å unngå økonomiske vanskeligheter bør du vite hvordan du spiller ansvarlig, så les gjerne videre og få noen gode råd.

Ha kontroll på egen økonomi

Det viktigste du kan gjøre for å spille ansvarlig, er å ha kontroll på egen økonomi. Dette gjøres aller enklest ved å lage et månedlig budsjett – da får du raskt oversikten over dine månedlige inntekter, så vel som alle utgiftene du har per måned. Differansen mellom inntekter og utgifter speiler hvor mye du kan bruke på det du vil – gambling for eksempel – og da vet du at du ikke kan overskride dette beløpet. Å ha kontroll på økonomien kan virke komplisert, men det er enklere enn du tror å lage enkle månedsbudsjett.

Spill hos seriøse aktører

Å spille ansvarlig handler i stor grad om å spille med så lav risiko som mulig. Det betyr at du må tenke over hvor du satser pengene dine. Et casino som ikke har sikkerheten i fokus, er ikke et sted du vil legge igjen personlige opplysninger eller egne penger. Sørg derfor for å sjekke at aktøren du spiller hos krypterer informasjonen din, samt at de er underlagt en lisens fra et godkjent lotteritilsyn.

Sett innskuddsgrenser

Når du har funnet et casino som virker seriøst, må du sørge for å sette grenser for egen spilling. Det er lett å la seg rive med, og før du vet ordet av det, har 100 kroner blitt til 1 000 kroner. For å unngå dette, bør du sette innskuddsgrenser. De fleste casinoer tilbyr denne funksjonen, slik at du får bedre kontroll på egen spilling. Vil du finne et casino med slike sikkerhetstiltak iverksatt, kan du sjekke ut Casino Spesialisten – de lister opp flere gode alternativer.

Gi deg mens leken er god

Nordmenn er blant dem som har mest gjeld i verden. Det indikerer at vi er for dårlige når det kommer til personlig økonomi og for dårlige til å sette grenser. Derfor gjelder det for deg å være bevisst på egen økonomi, og å gi deg mens leken enda er god. Mange velger å spille «bare én gang til» igjen og igjen fordi spillingen går bra. Plutselig taper de og sitter igjen med skjegget i postkassa og tom lommebok. Du vil ikke havne der.

Vær rasjonell

Alt vi har nevnt ovenfor kommer deg til nytte når du spiller pengespill. Allikevel er det aller viktigste du kan gjøre å tenke rasjonelt. Mistenker du at du lar deg rive med og at du ikke helt har kontrollen? Stopp opp, ta en pause og klarne hodet. Da er det enklere å tenke rasjonelt. Og husk: Er du usikker på om du bør spille mer, er det kanskje en indikasjon på at det er på tide å gi seg.

Teknologi gjør COVID-19 testing mulig

Visste du at corona-testene bruker samme teknologi, som du også finner i nettbutikken vår? Dette er tester, som går under det kollektive navnet “in-vitro” diagnostisk utstyr, og betyr bare, at dette er diagnose gjort utenfor kroppen.

Covid-19, også kalt korona, er en sykdom, som har laget dype sår i samfunnet vårt, og hele verden forøvrig, noe som vi får håpe det blir en ende på, i nærmeste fremtid. Det mange ikke vet, er at det er en forskjell på luftveisinfeksjonen Covid-19 og viruset SARS-Cov-2, som forårsaker infeksjonen. Dette har ingen praktisk betydning, utover at COVID-19 er symptomet på viruset.

Helsemyndigheter og organisasjoner verden over, var raskt ute med å starte arbeidet på vaksine og testutstyr. I dag finnes det testutstyr, som er pålitelig og som kan hjelpe med å begrense smitte betydelig, fordi testen kan gi et nærmest utvetydig svar, på om en pasient er smittet eller ikke.

Nye COVID-19 tester

Testene kan påvise, om du er smittet med viruset eller om kroppen din har laget antistoffer mot infeksjonen av COVID-19. Forskjellen her, er at det kan være store forskjeller i hvor pålitelig og praktisk testen er. Generelt, kan vi si det er mer praktisk med en antistofftest. Les mer på Helsenorge.

Testene er blitt nokså utbredt, og du kan oppleve å bli testet avhengig av hvor du jobber, eller hvis du er på reise mellom to land.

Blir Korona snart utryddet?

Alle øremerker viser det kan ta lang tid før korona blir utryddet helt, men det er ikke umulig spredning kan minimeres så mye som mulig, i løpet av kort tid med ny teknolig (les alt om teknologi på Teknonytt.com). Dette forutsetter en effektiv vaksine, men allerede er det flere vaksiner i omløp, som er laget av ulike land og forskningsinstitutter.

Forskere jobber knallhardt med å kartlegge alle konsekvenser av korona, og hvordan viruset bak kan utryddes – det skal ikke være noen tvil om det. På den andre siden, er vi heldige i Norge, som har et såpass godt helsevesen, men utfordringene er større i mer ustabile og fattigere land. En samlet verden, gjennom WHO, sørger for at disse landene også får hjelp utenfra.

Vaksiner er på plass snart får vi håpe

I skrivende stund, er det diverse menneskelige tester, som utføres, og en vaksine er på plass i løpet av relativt kort tid. Flere land utvikler vaksiner, som inkluderer Kina, Russland, Storbritannia og USA. Private selskaper utgjør en sterk støtte her og i noen tilfeller står de for store deler av prosessen.

Korona har hatt et brutalt inntog i verden, men samlet har effektene vært store. Land i Europa og Asia har hatt stor suksess med å implementere restriksjoner på reise og innad i landet, noe som har gitt effektive resultater. Med jevnlig testing og en eventuell vaksine, er det et spørsmål om tid før pandemien er under kontroll.